RISOTERAPIA
La risa, remedio infalible

Los beneficios de la risa, o bien, de la carcajada, se han encontrado más efectivos

que cualquier medicina si la empleamos como medida preventiva.
Es impresionante todo lo que podemos lograr si dedicamos al día, 10 minutos de una
buena carcajada y ya hasta en algunas partes del mundo hay terapias especializadas
llamadas Risoterapia para mejorar el ánimo, la mente y hasta uno que otro malestar.

Algunos de los beneficios, son los siguientes:
* Genera mayor producción de endorfinas (hormonas relacionadas con la felicidad).
* Entra el doble de oxigenación a los pulmones y oxigena por lo tanto la piel evitando el envejecimiento.

* Lubricación y limpieza de los ojos con las lágrimas.
* Se distensiona la columna, músculos de hombros y cuello.
* Se ejercitan 400 músculos entre ellos de la cara y de los intestinos por lo que pueden favorecer a los abdominales y digestión.
* Desarrolla la imaginación, la intuición y el pensamiento divergente.
* Ayuda a conciliar mejor el sueño.
* Genera anticuerpos y autodefensas.
* Previene migrañas, problemas del corazón, alergias, arteriosclerosis, y la fatiga física y mental.

images* Por cada 20 segundos de carcajada abierta equivale a 3 minutos de remo y por cada 10 minutos, son 45 minutos de ejercicio  cardiovascular.

Así que a reír se ha dicho, empleamos mucho más tiempo en enojarnos, gritar, alegar, pensar cosas negativas o complicarnos ante los problemas; mejor riámonos de la vida, de nosotros mismos, pero riamos siempre y contribuiremos a mejorar nuestra salud y la de los que la compartan.